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Gesundes Glücksspiel: So sieht es aus
Passion für Glücksspiele und Poker ist nicht immer etwas Schlechtes. Neben vielen Spielern, die ihren Lebensunterhalt mit Poker verdienen und keine ungesunden Glücksspielgewohnheiten zeigen, gibt es wissenschaftliche Beweise dafür, dass gesundes Glücksspiel dein Leben tatsächlich verbessern kann. Wir zeigen dir Anzeichen, um zu beurteilen, wie „gesund“ deine Liebe zum Spiel ist, zusammen mit weiteren hilfreichen Informationen zu sicherem Glücksspiel.
Wichtig! Diese Informationen sollen Spielern helfen, den sozialen Druck im Zusammenhang mit gesundem Glücksspiel und Poker zu verstehen und zu bewältigen. Wenn du beim Lesen feststellst, dass du:
- Stark von gesunden Mustern abweichst
- Versuchen, die Zeichen von gesundem Glücksspiel so zu dehnen, dass sie zu deinem eigenen übermäßigen Engagement passen
- Die Zeichen nicht sicher auf dein Verhalten beziehen kannst
- Inneren Unbehagen verspürst – Angst, Besorgnis, Sorge, ein irrationaler Wunsch, mit dem Lesen aufzuhören und nach Gegenbeweisen zu suchen
Bitte wende dich an einen Psychologen oder Psychotherapeuten!
Warum spielen Menschen Spiele wie Poker?
Das Office of Problem Gambling (OPG) des australischen Ministeriums für soziale Dienste hebt die folgenden Gründe für gesundes Glücksspiel hervor:
Das Bedürfnis nach sozialer Aktivität
Für einige Spieler bieten Kasinospiele und Spielautomaten, Poker-Räume, Sportwettenforen und andere Glücksspielorte einen Ort, um sich frei mit verschiedenen Menschen zu vergesellschaften, ohne starke soziale Bindungen aufzubauen. Das Besondere am Glücksspiel als Form der sozialen Aktivität ist, dass es viele Interaktionen in kurzer Zeit ermöglicht, Unterstützung von anderen im Falle eines Misserfolgs bietet und die Freude am Sieg teilt.
„Leichtes“ Geld bekommen
Die meisten Spieler sehen Glücksspiele, insbesondere Poker, nicht als eine skillbasierte Aktivität. Es erfordert minimalen Aufwand – Knöpfe und Hebel drücken, Karten oder Farben wählen und sich auf Glück verlassen – kann aber letztendlich einen erheblichen Gewinn einbringen.
Der Wunsch nach „leichtem“ Geld beinhaltet typischerweise mehrere Komponenten:
- Glaube an das Glück, das dir eines Tages einen Jackpot oder einen anderen großen Gewinn bringen wird
- Hoffnung auf eine einfache Lösung für finanzielle Probleme – einen großen Geldbetrag durch glückliche Umstände zu gewinnen, erscheint einfacher, als ihn zu verdienen
- Zurückhaltung, einen regulären Job zu arbeiten oder die Unwilligkeit, einen ungeeigneten Job zu tolerieren, wenn es keine Alternativen gibt
Einen Weg suchen, um schnell Zufriedenheit zu empfinden
Dieser komplexe Ausdruck verbirgt das Bedürfnis nach einem schnellen Schuss Dopamin und Endorphin, um den allgemeinen Stresspegel zu senken.
Laut Loretta Graciano-Browning, emeritierte Professorin an der University of California, ist Dopamin für Glücksgefühle verantwortlich, wenn man etwas erhält, was man braucht, während Endorphin Glücksgefühle und Euphorie hervorruft. Sie werden für unterschiedliche Zwecke produziert.
Wenn jemand gewinnt, erhält er eine Dosis Dopamin vom Gewinn – um die Verbindung zwischen Gewinnen und Vergnügen zu verstärken.
Wenn jemand verliert, setzt das Gehirn eine Dosis Endorphin frei, um den Stress des Verlustes zu reduzieren, was wiederum den allgemeinen Stresspegel des Körpers senkt.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Glücksspiel einer gesunden Person helfen kann, zusätzliche positive Emotionen zu erhalten und ihren allgemeinen Stresspegel zu senken. Dieser Mechanismus liegt im Kern des Freizeitglücksspiels – der Teilnahme an Glücksspielen und Pokerspielen zur Erholung.
Sich nach sicherem Adrenalin sehnen
Menschen, die Risiken genießen, wollen nicht unbedingt Berge besteigen, Fallschirmspringen oder mit schnellen Autos auf Autobahnen fahren. Einige von ihnen haben immer noch ein ziemlich hohes Bedürfnis nach Sicherheit – in diesem Fall wird Glücksspiel zu einer Möglichkeit für sie, Adrenalin zu bekommen, ohne ihre Gesundheit direkt zu gefährden.
Tatsache ist, dass eine Person beim Glücksspiel und Poker finanziell riskante Entscheidungen unter Unsicherheit trifft – und das gibt ihr einen kleinen Adrenalinschub.
Gesundes Glücksspiel beinhaltet das Risiko von Geldern, die verloren gehen können, ohne das eigene finanzielle Wohlergehen zu beeinträchtigen. Durch die Teilnahme daran stellen Nervenkitzel-Suchende sicher, dass sie das benötigte Adrenalin unter sicheren Bedingungen erhalten.
Günstiger Selbstwertgefühl-Boost
Einen Einsatz, ein Turnier, ein Kasinospiel oder Spielautomaten zu gewinnen, eine gute Hand zu ziehen, die Kombination eines Gegners vorherzusagen und andere Momente des Erfolgs beim Glücksspiel wirken sich in der Regel positiv auf das Selbstwertgefühl einer Person aus. Obwohl niemand gerne verliert, kann selbst das Verlieren für gesunde Menschen ein Moment des Vertrauensaufbaus sein, wenn es unter Umständen geschieht, die sie objektiv oder subjektiv in eine Position bringen, die Stolz verdient. Darüber hinaus ermöglicht Glücksspiel, einen solchen Schub schneller zu bekommen als jede Methode der Selbstverwirklichung – weil es oft keine wirklichen ernsthaften Anstrengungen von einer Person erfordert.
5 Anzeichen für gesundes Glücksspiel
Laut einem Artikel der Mental Health Foundation in Großbritannien mit dem Titel „Glücksspiel und psychische Gesundheit“, der auf Studien zum Glücksspiel- und Pokerverhalten basiert, lassen sich folgende Anzeichen für gesundes Glücksspiel unterscheiden:
#1 Bewusstsein für Risiken und deren Vermeidung
Das wichtigste Zeichen für eine gesunde Glücksspielgewohnheit ist das Bewusstsein für potenzielle Risiken und die Vermeidung von Entscheidungen, die zu ihnen führen. Wenn eine Person Warnungen ignoriert, sich selbst davon überzeugt, dass sie mehr Risiken eingehen muss als nötig, oder nicht erkennt, zu welchen Konsequenzen ihre Entscheidungen im Spiel führen könnten – ist dies ein Zeichen für problematisches Glücksspiel.
Dazu gehört auch die Ehrlichkeit gegenüber sich selbst und seinen Lieben über die eigene Glücksspielgewohnheit und die damit verbundenen Finanzausgaben. Ein gesunder Spieler spielt die Ausgaben nicht herunter, lügt nicht über die Höhe des Glücksspiels und täuscht seine Lieben nicht um des Spiels willen.
#2 Mangelndes Bedürfnis zu spielen
Ein gesunder Spieler spielt nur in seiner Freizeit und kann es leicht für andere Dinge aufgeben. Er priorisiert Glücksspiel nie über Arbeit, Familie oder andere Aktivitäten und spielt nicht, während er wichtige Aufgaben erledigt. Im professionellen Glücksspiel wählt ein gesunder Spieler diesen Weg, weil es ihm Zufriedenheit, Einkommen und ein Gefühl der Selbstverwirklichung bringt – nicht, weil er das Spiel begehrt.
#3 Fehlen akuter schmerzhafter Reaktionen auf das Glücksspiel
Gesundes Glücksspiel oder Poker wird nicht von Aggression, Wut, Tränen, Apathie im Falle von Misserfolgen oder einem ekstatischen Zustand im Falle des Erfolgs begleitet. Das bedeutet nicht, dass ein gesunder Spieler emotionslos ist – er reagiert einfach nicht so auf die Ergebnisse des Spiels, als ob sein Leben davon abhinge.
Anders als Problemspieler verstricken sich gesunde Spieler nicht in obsessive Gedanken über ihre Gewinne und Verluste, wechseln leicht von den Emotionen, die sie davon bekommen, zu anderen und erleben keine Stimmungsschwankungen, wenn sie über ihr eigenes Spiel oder das eines anderen und dessen Ergebnisse diskutieren.
#4 Das Spiel zur Unterhaltung oder für kontrollierte Einnahmen nutzen
Ein gesunder Spieler flüchtet nicht in Glücksspiele oder Poker vor seinen Problemen. Für ihn ist es kein Bewältigungsmechanismus – eine Strategie zur Bewältigung unangenehmer Emotionen oder Traumata – sondern eine Möglichkeit, Stress abzubauen, sich zu unterhalten oder zusätzliches Geld zu verdienen. Mit einer nüchternen Einstellung zum Spiel verlässt sich eine Person nicht auf das Spiel als einzige Einnahmequelle im Moment – sie plant ihre Finanzen klar und versucht, ein Sicherheitsnetz für unvorhergesehene Umstände zu haben.
#5 Geld für das Spiel ausgeben, das man bereit ist zu verlieren
Wie bereits im Punkt über Adrenalin erwähnt, impliziert gesundes Glücksspiel nur die Ausgabe von Beträgen, deren Verlust das Budget einer Person nicht beeinträchtigt.
Für Freizeitspieler ähnelt die finanzielle Planung für das Spiel in diesem Fall der Wahl anderer Freizeitaktivitäten – in ein Restaurant oder ein Unterhaltungszentrum gehen, ins Kino oder auf den Platz gehen, ein Videospiel oder ein Brettspiel kaufen. Die Leute geben normalerweise für solche Aktivitäten aus, was sie nicht dagegen haben, auszugeben – und die Situation mit einem gesunden Umgang mit Glücksspiel ist ähnlich.
Für professionelle Spieler bedeutet dies, sich an das Bankroll-Management zu halten.
Was, wenn mein Glücksspiel nicht gesund aussieht?
Nimm zunächst für mindestens eine Woche eine Pause von allen Formen des Glücksspiels und Pokers. Lies keine Nachrichten darüber, rede nicht mit anderen Spielern. Und beobachte dein Wohlbefinden genau. Wenn du Folgendes bemerkst:
- Verstärkte negative Emotionen und Intensität der Reaktionen
- Erhöhte Reizbarkeit und Angst
- Ein intensives Verlangen zu spielen
- Obsessive Gedanken über Glücksspiel
- Unfähigkeit, deine Freizeit mit etwas anderem zu füllen
- Die Zeit bis zum Ablauf deiner selbst auferlegten Beschränkung herunterzählen
- Schlafstörungen
Sowie andere seltsame oder schwer zu identifizierende unangenehme Empfindungen – konsultiere einen Psychotherapeuten oder Psychologen, um eine Diagnose zu erhalten und die Ursache zu verstehen.
Die Methode, das Spiel zu unterbrechen, sollte regelmäßig angewendet werden, um deine Gefühle zu verfolgen und den Übergang vom gesunden zum problematischen Glücksspiel zu verhindern.
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