{"id":886,"date":"2024-04-09T10:47:08","date_gmt":"2024-04-09T10:47:08","guid":{"rendered":"https:\/\/pokeroff.com\/news\/das-sonnenlicht-der-zweigesichtige-freund-der-pokerspieler\/"},"modified":"2024-05-13T18:35:19","modified_gmt":"2024-05-13T18:35:19","slug":"das-sonnenlicht-der-zweigesichtige-freund-der-pokerspieler","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/pokeroff.com\/de\/news\/das-sonnenlicht-der-zweigesichtige-freund-der-pokerspieler\/","title":{"rendered":"Das Sonnenlicht \u2014 der zweigesichtige Freund der Pokerspieler"},"content":{"rendered":"\n

Nicht nur Pflanzen ben\u00f6tigen Sonnenlicht zum \u00dcberleben \u2014 auch die Gesundheit jedes Menschen h\u00e4ngt direkt davon ab. Das bedeutet jedoch nicht, dass jeder zum \u00c4quator ziehen und st\u00e4ndig im Freien sein muss \u2014 in vielerlei Hinsicht erfordert eine sorgf\u00e4ltige Behandlung des K\u00f6rpers das Gegenteil.<\/p>\n\n

Wir haben f\u00fcr Sie die n\u00fctzlichsten Informationen gesammelt, Mythen widerlegt und wichtige Vorsichtsma\u00dfnahmen bez\u00fcglich der Sonneneinstrahlung zusammengefasst.<\/p>\n\n

Wichtig! Diese Website ist keine medizinische Ver\u00f6ffentlichung. Wir empfehlen unseren Lesern, wichtige gesundheitsbezogene Entscheidungen immer auf der Grundlage von Analysen und Untersuchungen, Empfehlungen von pers\u00f6nlichen \u00c4rzten und individuellen k\u00f6rperlichen Merkmalen zu treffen.<\/p>\n\n

Warum m\u00fcssen Pokerspieler mehr \u00fcber Sonnenlicht nachdenken?<\/h2>\n\n

\u201eGl\u00fcck kann man auch in den dunkelsten Zeiten finden, wenn man sich nur daran erinnert, das Licht einzuschalten\u201c \u2014 dieses Zitat von Dumbledore in Harry Potter beschreibt treffend zahlreiche Situationen, einschlie\u00dflich der Verbindung zwischen Sonnenlicht und menschlichem Gl\u00fcck.<\/p>\n\n

Bereits 2009 zeigte eine gemeinsame Studie \u00fcber die Auswirkungen von Licht auf die Stimmung der Menschen, durchgef\u00fchrt von der Universit\u00e4t Alabama<\/a>, dass regelm\u00e4\u00dfige Sonneneinstrahlung die kognitiven F\u00e4higkeiten verbessert und depressive Symptome verringert.<\/p>\n\n

Im Jahr 2023 best\u00e4tigte ein Team der Shandong-Universit\u00e4t<\/a> diese Schlussfolgerung mit einer weiteren Studie und demonstrierte einen direkten Zusammenhang zwischen der Arbeitsleistung, der Qualit\u00e4t der psychischen Gesundheit einer Person und der H\u00e4ufigkeit der Sonneneinstrahlung.<\/p>\n\n

In beiden Studien wird der Zusammenhang dadurch erkl\u00e4rt, dass Sonnenlicht die Produktion von Serotonin \u2014 dem \u201eGl\u00fcckshormon\u201c \u2014 und Beta-Endorphinen anregt, welche das Schmerzempfinden d\u00e4mpfen und das Gef\u00fchl von Vergn\u00fcgen verst\u00e4rken.<\/p>\n\n

Da die Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit einer der wichtigsten Faktoren f\u00fcr Pokerspieler ist, um langfristig Erfolg zu erzielen, ist regelm\u00e4\u00dfiger Kontakt mit Sonnenlicht f\u00fcr sie von gro\u00dfer Bedeutung. Seine Bedeutung beschr\u00e4nkt sich jedoch nicht nur auf diesen Aspekt.<\/p>\n\n

Dank Sonnenlicht \u2014 speziell ultravioletter Strahlung \u2014 ist der menschliche K\u00f6rper in der Lage, eines der wichtigsten Vitamine f\u00fcr die ordnungsgem\u00e4\u00dfe Funktion des Immunsystems, die Aufnahme von Kalzium und Phosphor aus der Nahrung sowie die Resistenz gegen Karies zu synthetisieren \u2014 Vitamin D.<\/p>\n\n

Obwohl Menschen es aus Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln beziehen k\u00f6nnen, ist es dennoch nicht m\u00f6glich, den t\u00e4glichen Bedarf allein auf diese Weise zu decken \u2014 es ist lebenswichtig, UV-Strahlung ausgesetzt zu sein.<\/p>\n\n

In dieser Hinsicht stehen immer drei Kategorien von Menschen vor Herausforderungen: Bewohner von Regionen mit kurzen Tageslichtstunden, B\u00fcroangestellte und Pokerspieler. Sie alle eint lange Perioden ohne Zugang zu ausreichend Sonnenlicht, das der K\u00f6rper ben\u00f6tigt, um die erforderliche Menge an Vitamin D kontinuierlich zu produzieren.<\/p>\n\n

Warum ist regelm\u00e4\u00dfiger Kontakt mit Sonnenlicht gef\u00e4hrlich?<\/h2>\n\n

Trotz der Tatsache, dass Sonnenbaden gesundheitsf\u00f6rdernd und wichtig ist, birgt dieser Prozess mehrere Risikofaktoren.<\/p>\n\n

#1 Development of skin problems<\/h3>\n\n

Das Hauptproblem des Hautkontakts mit Sonnenlicht ist das Auftreten von Sonnenbrand, wenn ultraviolette Strahlung die \u00e4u\u00dferen Hautschichten sch\u00e4digt und zu Schwellungen, R\u00f6tungen und Schmerzen f\u00fchrt.<\/p>\n\n

Zus\u00e4tzlich stimuliert Sonnenlicht oxidative Prozesse in den Hautzellen. Wenn in einigen Zellen zum Zeitpunkt der Sonneneinstrahlung kein Melaninpigment vorhanden ist, um sie vor Oxidation zu sch\u00fctzen, schl\u00e4gt ein Photon der Sonne ihre Kerne heraus. Dadurch beginnen die Zellen sich fehlerhaft zu teilen \u2014 sie werden krebsartig.<\/p>\n\n

Auch wenn Melanin vorhanden ist, erleidet es ebenfalls Sch\u00e4den \u2014 Oxidation schl\u00e4gt Atome aus seinen Molek\u00fclen heraus, was dazu f\u00fchrt, dass diese Ersatz aus benachbarten Molek\u00fclen suchen. Dieser Prozess sch\u00e4digt Hautzellen und f\u00fchrt zu Fotoalterung \u2014 dem Auftreten spezifischer Pigmentflecken, Trockenheit und Faltenbildung der Haut.<\/p>\n\n

Eines der anschaulichen Beispiele aus dem wissenschaftlichen Bereich ist ein Foto eines 69-j\u00e4hrigen LKW-Fahrers, das im New England Journal of Medicine ver\u00f6ffentlicht wurde. Es zeigt, dass die linke Seite des Gesichts des Mannes deutlich \u00e4lter aussieht als die rechte Seite, weil sie regelm\u00e4\u00dfig und \u00fcberm\u00e4\u00dfig dem Sonnenlicht ausgesetzt war.<\/p>\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n

Bei ausreichend kurzem Kontakt kann Sonnenlicht der Haut nutzen \u2014 es reduziert Entz\u00fcndungen und Akne sowie stimuliert die Blutzirkulation und den Stoffwechsel. Es kann jedoch auch eine Allergie (Photodermatitis) ausl\u00f6sen \u2014 laut dem russischen Gesundheitsministerium leiden weltweit etwa 20% der Menschen daran. Allergie tritt \u00fcblicherweise nach Hautkontakt mit direktem Sonnenlicht auf und \u00e4u\u00dfert sich in R\u00f6tungen und Sch\u00e4lungen, begleitet von Juckreiz, Brennen und sogar der Bildung von Pusteln.<\/p>\n\n

#2 Eye damage<\/h3>\n\n

Neben der Haut leiden auch die Augen unter Sonnenlicht. Licht stimuliert degenerative Prozesse in der Netzhaut des Auges und kann Netzhautverbrennungen sowie Sch\u00e4den an Lichtrezeptoren verursachen. Dies geschieht jedoch nur bei direktem Blick in die Sonne oder reflektierende Fl\u00e4chen \u2014 also bei einer hellen Lichtquelle. Einfaches Drau\u00dfensein an einem sonnigen Tag schadet Ihrer Sehkraft nicht.<\/p>\n\n

#3 Sleep disturbances<\/h3>\n\n

Wenn unsere Augen Tageslicht und Sonnenlicht wahrnehmen, senden sie Informationen an das Gehirn, dass es derzeit eine Zeit der Wachheit ist. Als Reaktion darauf unterdr\u00fcckt das Gehirn Prozesse, die mit dem Schlaf zusammenh\u00e4ngen \u2014 wie die Produktion von Melatonin, die Verlangsamung des Stoffwechsels und andere. Wenn Sie zu lange dem Sonnenlicht ausgesetzt sind, kann der Vorbereitungsprozess des K\u00f6rpers auf den Schlaf gest\u00f6rt werden, was zu Schwierigkeiten beim Einschlafen und einem verringerten Erholungsgef\u00fchl beim Aufwachen f\u00fchrt.<\/p>\n\n

Mythen \u00fcber Sonnenlicht<\/h2>\n\n

Trotz Jahrtausenden menschlichen Lebens unter der Sonne und zahlreichen Studien zu ihren Auswirkungen auf Lebewesen, h\u00e4lt die Gesellschaft weiterhin einige Mythen in Bezug auf Sonnenlicht aufrecht. Wir haben die drei popul\u00e4rsten ausgew\u00e4hlt.<\/p>\n\n

#1 Tanning protects the skin from sunburn<\/h3>\n\n

In Wirklichkeit wird die Haut durch das Pigment Melanin gesch\u00fctzt, dessen Produktion bei direkter Sonneneinstrahlung zunimmt. Eine Br\u00e4une \u2014 erworbene Br\u00e4une ist eine deutliche Folge \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Sonneneinstrahlung auf die Haut, deren Zellen oxidiert wurden. Daraus zieht Ihr K\u00f6rper keinen Nutzen aus den Farbver\u00e4nderungen Ihrer Haut, au\u00dfer \u00e4sthetischen \u2014 und letzteres gilt nur kurzzeitig, da regelm\u00e4\u00dfige Sonneneinstrahlung mit zunehmendem Alter zu einer ausgepr\u00e4gteren Hautalterung und dem Auftreten von Pigmentflecken f\u00fchrt.<\/p>\n\n

#2 Tanning and sunburn can only be obtained in the sun<\/h3>\n\n

Die Sonne scheint st\u00e4ndig auf die Erde \u2014 wir sind st\u00e4ndig UV-Strahlung ausgesetzt, wenn wir uns au\u00dferhalb geschlossener R\u00e4ume ohne Fenster befinden.<\/p>\n\n

Das Vorhandensein oder Fehlen von Wolken \u00fcber Ihnen sowie das Befinden im Schatten \u00e4ndern diese Tatsache nicht \u2014 sie reduzieren lediglich leicht die Menge der auf Sie treffenden ultravioletten Strahlen.<\/p>\n\n

#3 Dark-skinned people should not fear the sun<\/h3>\n\n

Obwohl Menschen mit gebr\u00e4unter und dunkler Haut mehr Melanin darin haben und daher eine h\u00f6here Widerstandsf\u00e4higkeit gegen UV-Strahlung aufweisen, k\u00f6nnen sie dennoch alle dieselben Probleme erfahren wie hellh\u00e4utige Personen, wenn sie zu lange in der Sonne verbringen. Aufgrund der Besonderheiten der Pigmentierung ist es bei Mulatten und schwarzen Menschen viel wahrscheinlicher, dass gef\u00e4hrliche Ver\u00e4nderungen in ihrer Haut \u00fcbersehen werden.<\/p>\n\n

Wie erzielt man nur positive Effekte von der Sonne?<\/h2>\n\n
    \n
  1. Verwenden Sie Sonnencremes \u2014 Cremes mit UV-Schutz.<\/strong> Sie sollten vor jedem Ausgang auf die Haut aufgetragen werden, wobei die Intensit\u00e4t des Sonnenlichts, der Lichtschutzfaktor (SPF) und die individuellen Eigenschaften Ihrer Haut jedes Mal ber\u00fccksichtigt werden. SPF beschreibt die F\u00e4higkeit der Creme, ultraviolettes Licht zu blockieren. Die niedrigste Bewertung ist 6, die f\u00fcr gebr\u00e4unte und dunkle Haut an bew\u00f6lkten Tagen verwendet werden sollte. Die h\u00f6chste Bewertung ist 50+, die fast 100%igen Schutz vor ultravioletten Strahlen bietet und sich f\u00fcr sonnige Tage am Strand oder w\u00e4hrend hei\u00dfer Sommer eignet, wenn Sie sehr helle und empfindliche Haut haben.<\/li>\n\n\n\n
  2. Sch\u00fctzen Sie Ihre Haut maximal mit Kleidung.<\/strong> Das Bedecken Ihrer Haut vor der Sonne hindert sie nicht an der Produktion von Vitamin D und Hormonen, sch\u00fctzt sie aber vor Verbrennungen und \u00dcberhitzung.<\/li>\n\n\n\n
  3. Tragen Sie Sonnenbrillen.<\/strong> Versuchen Sie auch, nicht direkt in die Sonne und ihre reflektierenden Fl\u00e4chen zu schauen.<\/li>\n\n\n\n
  4. Vermeiden Sie Sonnenb\u00e4der und Sonnenstudios.<\/strong> Sie sind nur zum Br\u00e4unen notwendig und tun mehr Schaden als Nutzen.<\/li>\n\n\n\n
  5. Vermeiden Sie es, sich w\u00e4hrend der Spitzenaktivit\u00e4t der Sonne drau\u00dfen aufzuhalten.<\/strong> In dieser Epoche gilt dieser Zeitraum als von 11:00 bis 17:00 Uhr \u2014 w\u00e4hrend dieser Zeit scheint die Sonne direkt auf die Erde, was zu den h\u00f6chsten Dosen ultravioletter Strahlung f\u00fchrt.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Ist Sonnenlicht n\u00fctzlich f\u00fcr Menschen und wie sch\u00fctzt man sich vor seinen negativen Auswirkungen: ein Leitfaden f\u00fcr Pokerspieler<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":696,"template":"","acf":[],"yoast_head":"\nDas Sonnenlicht \u2014 der zweigesichtige Freund der Pokerspieler :<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ist Sonnenlicht n\u00fctzlich f\u00fcr Menschen und wie sch\u00fctzt man sich vor seinen negativen Auswirkungen: ein Leitfaden f\u00fcr Pokerspieler\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/pokeroff.com\/de\/news\/das-sonnenlicht-der-zweigesichtige-freund-der-pokerspieler\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Das Sonnenlicht \u2014 der zweigesichtige Freund der Pokerspieler :\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ist Sonnenlicht n\u00fctzlich f\u00fcr Menschen und wie sch\u00fctzt man sich vor seinen negativen Auswirkungen: ein Leitfaden f\u00fcr Pokerspieler\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/pokeroff.com\/de\/news\/das-sonnenlicht-der-zweigesichtige-freund-der-pokerspieler\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-13T18:35:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/pokeroff.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/glavnaya-4.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"835\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"470\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"7 Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/pokeroff.com\/de\/news\/das-sonnenlicht-der-zweigesichtige-freund-der-pokerspieler\/\",\"url\":\"https:\/\/pokeroff.com\/de\/news\/das-sonnenlicht-der-zweigesichtige-freund-der-pokerspieler\/\",\"name\":\"Das Sonnenlicht \u2014 der zweigesichtige Freund der Pokerspieler :\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/pokeroff.com\/de\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/pokeroff.com\/de\/news\/das-sonnenlicht-der-zweigesichtige-freund-der-pokerspieler\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/pokeroff.com\/de\/news\/das-sonnenlicht-der-zweigesichtige-freund-der-pokerspieler\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/pokeroff.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/glavnaya-4.jpg\",\"datePublished\":\"2024-04-09T10:47:08+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-13T18:35:19+00:00\",\"description\":\"Ist Sonnenlicht n\u00fctzlich f\u00fcr Menschen und wie sch\u00fctzt man sich vor seinen negativen Auswirkungen: ein Leitfaden f\u00fcr Pokerspieler\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/pokeroff.com\/de\/news\/das-sonnenlicht-der-zweigesichtige-freund-der-pokerspieler\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de-DE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/pokeroff.com\/de\/news\/das-sonnenlicht-der-zweigesichtige-freund-der-pokerspieler\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-DE\",\"@id\":\"https:\/\/pokeroff.com\/de\/news\/das-sonnenlicht-der-zweigesichtige-freund-der-pokerspieler\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/pokeroff.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/glavnaya-4.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/pokeroff.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/glavnaya-4.jpg\",\"width\":835,\"height\":470,\"caption\":\"Is sunlight beneficial for humans and how to protect yourself from its negative effects: a guide for poker players\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/pokeroff.com\/de\/news\/das-sonnenlicht-der-zweigesichtige-freund-der-pokerspieler\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/pokeroff.com\/de\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"News\",\"item\":\"https:\/\/pokeroff.com\/de\/news\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Das Sonnenlicht \u2014 der zweigesichtige Freund der Pokerspieler\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/pokeroff.com\/de\/#website\",\"url\":\"https:\/\/pokeroff.com\/de\/\",\"name\":\"Pokeroff\",\"description\":\"\",\"alternateName\":\"Pokeroff\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/pokeroff.com\/de\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"de-DE\"}]}<\/script>\n","yoast_head_json":{"title":"Das Sonnenlicht \u2014 der zweigesichtige Freund der Pokerspieler :","description":"Ist Sonnenlicht n\u00fctzlich f\u00fcr Menschen und wie sch\u00fctzt man sich vor seinen negativen Auswirkungen: ein Leitfaden f\u00fcr Pokerspieler","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/pokeroff.com\/de\/news\/das-sonnenlicht-der-zweigesichtige-freund-der-pokerspieler\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Das Sonnenlicht \u2014 der zweigesichtige Freund der Pokerspieler :","og_description":"Ist Sonnenlicht n\u00fctzlich f\u00fcr Menschen und wie sch\u00fctzt man sich vor seinen negativen Auswirkungen: ein Leitfaden f\u00fcr Pokerspieler","og_url":"https:\/\/pokeroff.com\/de\/news\/das-sonnenlicht-der-zweigesichtige-freund-der-pokerspieler\/","article_modified_time":"2024-05-13T18:35:19+00:00","og_image":[{"width":835,"height":470,"url":"https:\/\/pokeroff.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/glavnaya-4.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"7 Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/pokeroff.com\/de\/news\/das-sonnenlicht-der-zweigesichtige-freund-der-pokerspieler\/","url":"https:\/\/pokeroff.com\/de\/news\/das-sonnenlicht-der-zweigesichtige-freund-der-pokerspieler\/","name":"Das Sonnenlicht \u2014 der zweigesichtige Freund der Pokerspieler :","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pokeroff.com\/de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/pokeroff.com\/de\/news\/das-sonnenlicht-der-zweigesichtige-freund-der-pokerspieler\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/pokeroff.com\/de\/news\/das-sonnenlicht-der-zweigesichtige-freund-der-pokerspieler\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/pokeroff.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/glavnaya-4.jpg","datePublished":"2024-04-09T10:47:08+00:00","dateModified":"2024-05-13T18:35:19+00:00","description":"Ist Sonnenlicht n\u00fctzlich f\u00fcr Menschen und wie sch\u00fctzt man sich vor seinen negativen Auswirkungen: ein Leitfaden f\u00fcr Pokerspieler","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/pokeroff.com\/de\/news\/das-sonnenlicht-der-zweigesichtige-freund-der-pokerspieler\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de-DE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/pokeroff.com\/de\/news\/das-sonnenlicht-der-zweigesichtige-freund-der-pokerspieler\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-DE","@id":"https:\/\/pokeroff.com\/de\/news\/das-sonnenlicht-der-zweigesichtige-freund-der-pokerspieler\/#primaryimage","url":"https:\/\/pokeroff.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/glavnaya-4.jpg","contentUrl":"https:\/\/pokeroff.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/glavnaya-4.jpg","width":835,"height":470,"caption":"Is sunlight beneficial for humans and how to protect yourself from its negative effects: a guide for poker players"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/pokeroff.com\/de\/news\/das-sonnenlicht-der-zweigesichtige-freund-der-pokerspieler\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/pokeroff.com\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"News","item":"https:\/\/pokeroff.com\/de\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Das Sonnenlicht \u2014 der zweigesichtige Freund der Pokerspieler"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/pokeroff.com\/de\/#website","url":"https:\/\/pokeroff.com\/de\/","name":"Pokeroff","description":"","alternateName":"Pokeroff","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/pokeroff.com\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"de-DE"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pokeroff.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/news\/886"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pokeroff.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/news"}],"about":[{"href":"https:\/\/pokeroff.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/news"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeroff.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeroff.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/696"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pokeroff.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=886"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}