Warum ein hohes Selbstwertgefühl für Pokerspieler gut ist

Poketrainer und High Roller – einschließlich Phil Hellmuth selbst – erinnern Spieler regelmäßig daran, bescheiden, zurückhaltend und realistisch bei der Einschätzung ihrer Fähigkeiten zu bleiben. Kommentare auf X (Twitter) zeigen, dass ihre Worte oft als Anweisung missverstanden werden, ein niedriges Selbstwertgefühl zu fördern. In Wirklichkeit sind es jedoch ein hohes Selbstwertgefühl und die Fähigkeit, es richtig einzusetzen, die zum Erfolg von Pokerspielern und anderen in intellektuellen Bereichen führen.

In diesem Artikel erklären wir, warum ein hohes Selbstwertgefühl für Poker gut ist und worauf man achten sollte, damit es Ihre Realität nicht verzerrt.

Warum Sie Ego und Selbstwertgefühl nicht verwechseln sollten

Obwohl Menschen Ego, Selbstwertgefühl und sogar Arroganz oft als dasselbe Phänomen wahrnehmen, gibt es in der Psychologie erhebliche Unterschiede.

Der Begründer der analytischen Psychologie, Carl Jung, verwendet den Begriff „Ego“ in den „Tavistock Lectures“, um das kollektive Bewusstsein einer Person in ihrer Gesamtheit zu beschreiben – die Fähigkeit, sich selbst als ein Lebewesen mit einem Körper, einem Satz von Ideen und Erinnerungen, sowie der Wahrnehmung und Analyse externer Informationen bewusst zu sein. Im Wesentlichen ist das Ego Ihre Psyche, die Ihre Wünsche, Motive und Ängste bestimmt.

Selbstwertgefühl hingegen ist Teil der Arbeit des Egos, die Fähigkeit, die eigenen Handlungen, Ansichten und Entscheidungen bewusst zu bewerten (hauptsächlich durch Reflexion, die Analyse der eigenen Erfahrungen), sich selbst zu respektieren und die Selbstwahrnehmung basierend auf subjektiven Gefühlen der Kompetenz und persönlichen Würde zu ändern.

Vereinfacht gesagt:

1. Ego = „Ich bin ein Mann, ein Pokerspieler, ich träume davon, ein Top-Regular zu werden, ich fürchte das Scheitern.“
2. Selbstwertgefühl = „Ich bin ein guter Spieler, ich gewinne / scheitere in vielen Dingen, ich bin fähig zu analysieren“ usw.

Welche Arten von Selbstwertgefühl gibt es?

Selbstwertgefühl wird typischerweise in drei Arten mit den folgenden Merkmalen unterteilt:

Niedriges (Negatives) Selbstwertgefühl

• Wertvolle Meinungen und Ansichten anderer als wichtiger als die eigenen
• Konstantes Gefühl der Unwürdigkeit im Vergleich zu anderen
• Hervorhebung der eigenen Fehler und Herunterspielen von Tugenden
• Angst vor Fehlern und Glaube an die Überlegenheit anderer
• Tendenz, sich selbst als schuldig zu sehen, selbst in eindeutig zufälligen Situationen

Hohes (Positives) Selbstwertgefühl

• Wertvolle Meinungen und Ansichten anderer als gleichwertig zu den eigenen
• Verständnis und Akzeptanz des eigenen Rechts, etwas im gleichen Maße zu erhalten wie andere, oder nicht zu erhalten, wenn es gültige Gründe dafür gibt
• Anerkennung und Akzeptanz der eigenen Tugenden und Fehler ohne Fokus auf eines von beiden
• Akzeptanz von Fehlern als Teil des Weges zum Ziel, ausgewogene Wahrnehmung der eigenen und der Fähigkeiten anderer
• Übernahme der Verantwortung für die eigenen Fehler und klare Trennung von Umständen

Überhöhtes (Negatives) Selbstwertgefühl

• Wertvolle Meinungen und Ansichten anderer als minderwertig im Vergleich zu den eigenen
• Konstantes Gefühl der eigenen Bedeutung und breiterer Rechte im Vergleich zu anderen
• Herunterspielen oder Ignorieren der eigenen Fehler, während Tugenden hervorgehoben werden
• Vertrauen in die eigene Überlegenheit, das Recht gibt, andere aus einer Position der Arroganz zu kritisieren
• Schuldzuweisung für eigene Fehler auf Pech, Fehler anderer oder Umstände

Wie Pokerspieler sich selbst einschätzen

Eine Studie aus dem Jahr 2014 „All-In oder Bad Beat: Professionelle Pokerspieler und pathologisches Glücksspiel“ untersuchte Impulsivität und Selbstwertgefühl bei drei Gruppen von Online-Spielern – Profis, Amateure und pathologische Spieler – und verglich sie mit der Allgemeinbevölkerung. Die Ergebnisse für das Selbstwertgefühl zeigten:

• Pokiprofis haben im Durchschnitt ein 9 % höheres Selbstwertgefühl als Amateure und 1 % höher als die Allgemeinbevölkerung.
• Problemspieler haben im Durchschnitt ein 55 % niedrigeres Selbstwertgefühl als Pokiprofis, 57 % niedriger als Amateure und 56 % niedriger als die Allgemeinbevölkerung.

Die Forscher stellten auch fest, dass Online-Poker Menschen mit unterschiedlichen Selbstwertgefühlen anzieht, es aber häufiger zu einer professionellen Tätigkeit für diejenigen mit hohem oder überhöhtem Selbstwertgefühl wird. Überhöhtes Selbstwertgefühl zu Beginn des Spiels führt jedoch häufig zu negativen Erfahrungen, die langfristig zu einem Rückgang des Selbstwertgefühls und der Entwicklung von pathologischem Glücksspiel beitragen.

Vorteile eines Pokerspielers mit hohem Selbstwertgefühl

Laut einem Übersichtsartikel des Counseling and Psychological Services Center der Weber University gilt ein hohes Selbstwertgefühl als die gesündeste Option, weil sein Besitzer:

• Zuversichtlich in seine Fähigkeiten ist, diese aber nicht überschätzt
• Realistische Ziele setzt und realistische Ergebnisse erwartet
• Nicht zu übermäßiger Selbstkritik oder Kritik an anderen neigt – respektiert sich selbst und andere
• Mit Stress und Misserfolgen besser zurechtkommt und lässt sie die Selbstwahrnehmung nicht verändern
• Auf Fehler vorbereitet ist und ihre Bedeutung je nach Situation objektiv einschätzen kann
• An Selbstentwicklung interessiert ist und die Nicht-Absolutheit seines Wissens versteht
• Den Unterschied zwischen seinem eigenen Fehler, seinem Scheitern und den Handlungen anderer erkennt
• Verantwortung für seine Entscheidungen übernimmt und sich vor aufgezwungener Schuld schützt

Eine Person mit hohem Selbstwertgefühl kann sich auch von ihren eigenen Emotionen abstrahieren, wenn sie Ereignisse oder das Handeln einer anderen Person bewertet, wodurch Verallgemeinerungen und Vorurteile vermieden werden.

Die Gefahr eines übermäßig hohen Selbstwertgefühls

Kontinuierlich von Erfolgen und Lob angetrieben, besteht die Gefahr, dass ein hohes Selbstwertgefühl überhöht wird, was einem Spieler viele Probleme bereiten kann – laut Phil Galfond:

• Schafft die Illusion der Überlegenheit gegenüber den Gegnern – „Ich bin besser als er und er auch, jeder in dieser Limit/in diesem Spiel“ – was den Spieler dazu bringt, Limits zu erhöhen oder Spiele zu betreten, für die er tatsächlich nicht die Fähigkeiten, das Wissen oder andere erforderliche Eigenschaften hat
• Hinder die Erkenntnis von fehlenden Dingen und verhindert somit richtiges Lernen
• Erhöht die Neigung zum Tilt, Reizbarkeit und Ärger in Situationen des Scheiterns, da der Spieler sich ständig des Gewinns würdig fühlt
• Stört die gesunde Weltanschauung und verhindert, die Tugenden anderer und die eigenen Fehler zu sehen – macht einen Menschen stur, starr (unfähig zu ändern) und anfällig für Selbstgefälligkeit
• Ermutigt den Spieler, das Handeln der Gegner offen zu kritisieren und ihnen zu sagen, warum sie nicht so spielen sollten

Wie man ein niedriges Selbstwertgefühl steigert

• Identifizieren Sie negative Denkmuster. Notieren Sie regelmäßig Ihre Gedanken und Bewertungen in verschiedenen Situationen – wie Phil Hellmuth es tut, Reaktionen auf Verluste und Gewinne und die nachfolgenden Handlungen. Versuchen Sie dann, Gefühle (Ihre Wahrnehmung) von Fakten (Beschreibung der Ereignisse) zu trennen und die Situation zu analysieren – betrachten Sie sie nicht nur aus einer negativen, sondern auch aus einer positiven Perspektive.
• Vergleichen Sie sich nicht mit anderen. Verschiedene Menschen haben unterschiedliche Vergangenheit, persönliche Fähigkeiten und Fertigkeiten, Gesundheit, Weltanschauung und aktuelle Realität. Dan Bilzerian kam mit den Taschen voller Geschäftsgelder seines Vaters zum Poker. Phil Ivey und Daniel Negreanu spielten lange vor dem Solver-Boom Poker. Tom Dwan hat wiederholt die Zugfahrt der Schuldenverpflichtungen auf seinem Weg zum Erfolg genutzt. Sich mit anderen zu vergleichen bedeutet oft, alles, was man über sich weiß, mit einem kleinen Teil zu vergleichen, der über eine andere Person bekannt ist. Dies schafft ein falsches Bild der Welt und verzerrt die angemessene Selbstwahrnehmung. Für das Selbstwertgefühl ist es besser, sich mit seiner früheren Version vor dem Handeln zu vergleichen, als mit anderen.
• Achten Sie auf sich selbst. Dazu gehört nicht nur die Sorge um Ihre Gesundheit, sondern auch die Aufmerksamkeit für Ihre Bedürfnisse und Wünsche, sowie die regelmäßige Anerkennung Ihrer richtigen Handlungen und guten Entscheidungen, zusammen mit der Analyse von Fehlern ohne Selbstgeißelung. Das Führen eines Tagebuchs, in dem Sie Ihre täglichen Handlungen beschreiben und Ihre Dankbarkeit für sie aufzeichnen, kann helfen.
• Lernen Sie, „Nein“ zu sagen. Nicht nur anderen, sondern auch sich selbst. Sich selbst zu zwingen, etwas Unangenehmes und Unnötiges zu tun, trainiert Ihren Geist, persönlichen Unbehagen für den Komfort oder den unmittelbaren Nutzen eines anderen zu vernachlässigen. Dies führt zu einem Rückgang des Selbstwertgefühls aufgrund der Verschiebung der Prioritäten zugunsten anderer.
• Beginnen Sie, Risiken einzugehen. Dies bedeutet nicht, sich riskanten Verhaltensweisen hinzugeben, die Leben oder Gesundheit bedrohen – Sie müssen versuchen, etwas Neues auszuprobieren, die Angst vor Fehlern und Misserfolgen zu überwinden, um Ihr Gehirn zu trainieren, keine Angst mehr zu haben. Eine Ihnen vertraute Person kann dabei eine gute Hilfe sein, besonders wenn sie auch Poker spielt oder Sie auf diesem Weg unterstützt.